Вздутие, тяжесть, газы, запоры — с этим сталкивается каждый второй.
Китайская медицина знает 3 точки, которые запускают пищеварение за 2 минуты.
ST25 (Тянь-Шу)
«Небесный Центр» — главная точка живота
Где: На животе, на 2 пальца в сторону от пупка.
Как нажимать: Круговыми движениями по часовой стрелке, 1-2 минуты. Должно быть тепло.
От чего: Вздутие, запор, диарея, спазмы в животе.
ST36 (Цзу-Сань-Ли)
«Точка Долголетия»
Где: На 4 пальца ниже колена, снаружи от берцовой кости.
Как нажимать: Разминать большим пальцем 1 минуту. Энергично, до лёгкой ломоты.
От чего: Вялое пищеварение, тяжесть после еды, метеоризм.
CV12 (Чжун-Вань)
«Срединный Предел»
Где: На средней линии живота, на полпути между пупком и мечевидным отростком.
Как нажимать: Ладонью, мягко, по часовой стрелке 1 минуту. Медленно и глубоко.
От чего: Тошнота, изжога, тяжесть в желудке, отрыжка.
🍃 После еды (3 минуты):
1. CV12 (середина живота) — 1 мин, мягко по часовой
2. ST25 (справа и слева от пупка) — 1 мин круговыми
3. ST36 (ноги) — 1 мин разминания
Уже через 5 минут — лёгкость вместо тяжести
← Назад к самомассажу