Акупунктура при боли в спине

Обновлено 26 июля 2026 · 5 точек · 3 мин

Боль в спине — одна из главных причин нетрудоспособности в мире. Акупунктура эффективнее плацебо и сопоставима с НПВС по обезболивающему действию.

Основные точки

BL23 (V23) — Шэнь-шу

На пояснице, на 1,5 цуня от позвоночника. Тонизирует почки, укрепляет поясницу. Снимает хронические ноющие боли, чувство слабости и холода в пояснице. Базовая точка при всех проблемах со спиной.

BL40 (V40) — Вэй-чжун

В подколенной ямке. При острой боли в пояснице — одна из первых точек, которую используют акупунктуристы. Снимает спазм, «прострел», когда резко скрутило спину.

GB30 (VB30) — Хуань-тяо

В центре ягодицы. При болях, иррадиирующих в ногу. Расслабляет грушевидную мышцу, снимает компрессию седалищного нерва.

GV3 (VG3) — Яо-ян-гуань

На позвоночнике между 4 и 5 поясничными позвонками. При хронических болях в пояснице, скованности, ощущении «замороженной спины».

BL60 (V60) — Кунь-лунь

За лодыжкой. При болях в спине и пояснице любого происхождения. Особенно эффективна при болях по задней поверхности ноги (задняя поверхность бедра, икры).

FAQ

Акупунктура помогает при хронической боли в спине?

Да. Мета-анализы показывают снижение боли на 50% у 60% пациентов.

Сколько нужно сеансов?

8–12 сеансов. Острая боль снимается за 3–5 процедур.